紅豆薏米粥什麼時候喝比較好呢？

每次回家媽媽總是特地去超市購買大量的紅豆和薏米回來， 為我煮上一鍋濃濃香意的紅豆薏米粥， 同時我也會喝上滿滿的一大碗。 其實對於紅豆薏米粥來說， 它可以幫我們除去體內的濕氣， 還可以幫助我們健脾胃， 同時還有美容養顏的功效哦！現在小編就和大家分享一下這種養生粥的做法和食用方法吧。

我們現在胖， 很多時候是水腫， 也就是痰濕體質， 體內有濕氣。 只要去除體內的濕氣， 身體自然消瘦， 看著就不那麼腫胖了， 所以說減肥的話， 祛濕很重要。 從中醫角度講， 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，

有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效；薏米具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。 兩者結合， 就是一款療效很好的祛濕湯。

紅豆很硬， 薏米也很硬， 熬紅豆薏米粥有一個技巧：把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨， 把薏米和紅豆放在裡面， 再倒進去開水， 塞緊瓶頭悶著， 每天晚上這樣弄好， 早晨起來就是粥了， 正好當早餐喝。

薏米紅豆粥有個好處， 就是怎麼熬都不會發黏發稠， 底下總是熬爛了的紅豆和薏米， 上面是淡紅色的湯， 而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。 熬粥的時候， 水放得多一些， 這些湯就夠我們喝半天了， 正好可以當茶喝……

重要提示：有人說熬薏米紅豆粥的時候， 加一把大米， 味道更美。

我勸你千萬不要這樣做， 因為大米含有濕氣， 而紅豆和薏米都是祛濕的， 一旦加進去大米， 就等於加進去了濕氣， 雖然味道可能更好了， 但對於養生來說並非好事， 就因為那一把大米， 所有的紅豆、薏米就都白費了， 功效全無

對於那些體內濕氣重的朋友們可以一天三頓食用薏米紅豆粥， 經常吃薏米紅豆粥是沒有什麼大的問題， 但是為了保證身體營養的均衡， 小編建議朋友們最好不要一天三頓喝紅豆薏米粥， 也要吃吃其他的食物哦。 薏米雖然很好， 但是它只是一種保健品。 如果生病應儘早就醫。