對於一個已經逐漸發育成熟的寶寶來說， 食物是要及時的更換的， 食物的種類要隨著寶寶的身體變化而出現一些變化， 要讓食物隨著寶寶的身體而定， 特別是寶寶主食， 主食是保證寶寶每天營養所需的重要部分， 是不能代替的， 那麼， 寶寶主食食譜有哪些呢？下面就給廣大的父母們講解一下吧。
青菜面
青菜中的維生素和纖維素可以彌補大米中的營養， 讓寶寶獲得更全面的營養。
原料：龍鬚麵、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜葉均可)
做法：
1. 把龍鬚麵放入燒開的水中， 大火燒開， 然後用小火煮至軟爛。
2. 把選好的菜葉洗淨， 用開水焯2-3分鐘， 撈出剁碎備用。
3. 在麵條停火之前加入處理好的青菜泥， 然後再煮1-2分鐘即可。
菠菜雞肉面
菠菜的營養價值很高， 每100克菠菜中含有蛋白質2.6克， 是蔬菜中蛋白質含量最高的品種之一。 還含有較多的胡蘿蔔素， 甚至可與胡蘿蔔媲美。 鈣、鐵含量也較高， 分別為66毫克、2.9毫克。 只是做菜時要先用熱水焯一下， 以除去影響鈣、鐵吸收的草酸。
材料：掛麵， 雞胸肉， 胡蘿蔔， 菠菜， 高湯適量。
做法
1.將雞肉剁碎用芡粉抓好， 放入用高湯煮軟的胡蘿蔔和菠菜做的湯中煮熟。
2.加入已煮熟的切成小段的掛麵， 煮2分鐘即可。
寶寶主食食譜比較多， 家長們可以根據自己寶寶的身體狀況來選擇合適的主食， 因為主食並不是適合每一個寶寶的，
