正確調理緩解痛經

隨意吃補反而疼痛加劇 很多人誤解痛經是由於自身體質較冷、子宮偏寒所致， 於是拼命吃補， 希望能緩解痛經， 誰知反而更厲害。 其實， 很多女性之所以痛經， 是因骨盆腔充血而引起， 特別是患子宮內膜異位的女性。 在這種狀況下， 中醫大夫會給予病人寒藥， 而不是溫熱的補藥。

飲食調理很重要 月經前飲食儘量清淡， 同時避免辛辣燥熱的食物。 如果平日腸胃不好或者經前常有拉肚子狀況， 應避免吃四物（當歸、熟地、川芎和白芍）。

痛經與結婚關係不大 很多人認為“痛經結婚後就會好”， 實際上， 更準確的說法應該是：懷孕產後痛經情況會有所好轉。

要想很好、完全擺脫痛經， 只能等更年期停經之後。 想要改善非病變引起的痛經， 平時多運動是最經濟的方法。 運動可促進氣血循環、緩解壓力、放鬆肌肉， 讓月經順暢排出， 從而專業緩解你的疼痛。