在寒冷的冬季禦寒是最重要的， 但是我們經過能夠看到日本的妹子們腿上只穿著筒襪， 這樣難道不冷嗎?那麼怎樣做好保暖的措施呢?下面就跟小編去瞭解一下吧。 時尚專家介紹， 冬季穿打底褲、緊身褲是防寒的有效方法， 但穿筒襪如何保持體溫?給大家介紹3個穿筒襪不會感到冷的小技巧。
1在尾骨上貼暖寶寶
暖寶寶貼在不同的地方會收到不一樣的效果。 如果想要使雙腳和內臟變暖和， 那麼貼在尾骨上是再合適不過。 這樣一來不止下半身血液迴圈會變得流暢，
2在腳心貼暖寶寶
同時， 我們還可以靈活的運用貼在鞋底的暖寶寶， 將它們貼於腳心。 這樣既能夠很好的保護雙腳不受冷風的侵襲了。 另外近年來， 阻擋冷空氣的絕熱薄板、熱氣難以外散的襪子用暖寶寶等商品也陸續上市， 保暖時可充分利用這些商品。
3多穿幾雙襪子
多穿幾條筒襪後， 即使不在外面套緊身褲也可防寒。 首先在最裡面穿吸濕性良好的絲質筒襪， 然後再穿棉質的。 如果還覺得冷， 可以以“絲質、棉質、絲質、棉質”的順序疊加使用。 為了防止穿得太多而導致血液不流通， 建議最裡面的兩條可以換成五指襪。
寒冷的冬季也想穿筒襪可以試試以上3招。
冬季寒冷， 除了多穿衣服外， 日常的一些小習慣也同樣可以幫助你保暖。 英國《每日郵報》給大家推薦12個小妙招， 讓你的冬天溫暖度過、不再寒冷!容易受凍、手腳冰涼的朋友趕緊來看看吧。
1暖氣溫度別太高
英國倫敦大學學院附屬醫院血管外科專家約翰·斯科爾表示， 空調、暖氣溫度過高， 室內外溫差過大， 出門時小血管容易突然收縮， 讓人感覺更寒冷。 因此， 室內溫度最好設為18℃~20℃。
2少攝入咖啡因
英國劉易舍姆總醫院血管外科專家艾迪·查羅納表示， 咖啡因具有擴張血管的作用， 使血管在寒冷的情況下也不易自然收縮，
3手別放進口袋裡
英國脊椎按摩協會專家蒂姆·哈切夫表示， 冬季走路不要將雙手插進口袋裡， 而應該戴上手套， 甩動雙臂， 這樣可活動臂膀肌肉， 改善雙臂及雙手血流， 使得身體生熱， 更利保暖。
4多喝豆奶
英國飲食協會營養學家薩拉·辛克博士表示， 與攝入碳水化合物或脂肪相比， 攝入蛋白質可顯著升高體溫。 建議早餐喝杯豆奶， 同時可適當吃些堅果和優酪乳。
5帽子要蓋上耳朵
英國南曼徹斯特大學醫院耳鼻喉外科專家安德魯·卡米勒裡博士表示， 頭部散熱占身體散熱的30%。 最好選擇可覆蓋耳朵的帽子， 因為耳朵雖薄，
6起床前活動腳趾
英國理療師薩米·馬戈建議， 起床前腳趾上下活動20次， 然後用腳畫圓圈活動腳踝， 正反方向各10次， 再將大腿收緊放鬆10次。 這樣可讓身體活動開， 下床不會感覺太冷。
7使用保濕霜
英國皮膚科專家安肖·薩霍塔博士建議， 濕疹或皮炎患者在冷天更要注意保濕。 因為皮炎部位炎症會加速表皮血流量， 導致身體熱量喪失更多。
8鞋子放在暖氣旁
冷天時， 血液多數被輸送到重要器官， 手腳處的比較少。 英國足病專家邁克·奧尼爾表示， 雙腳猶如保溫瓶， 只要一開始冷， 就會一直冷。 因此， 穿鞋前最好將鞋子放在暖氣旁熱一熱。
9穿個小背心
查羅納表示， 穿件保暖背心或戴個腹帶有助於保持身體核心區域體溫，
10坐搖椅
久坐不動會導致體溫下降。 建議坐著時不妨選擇搖椅， 有助於活動手臂、大腿肌肉群， 促進血液迴圈， 產生更多熱量。
11不要一直窩在家裡
加拿大多倫多大學一項研究發現， 喜歡社交的人更不怕冷。 與其在家“冬眠”， 不如外出與朋友交流， 可增添溫暖感， 提升積極情緒， 趕走寒冷。
12回憶快樂往事
英國南安普頓大學一項研究發現， 回憶快樂往事可重現昔日身體舒適感， 讓人感覺更溫暖， 身體更抗寒。
冬季保暖小常識天寒地凍的冬季如何保證溫暖， 下面是人們常犯的防寒保暖錯誤， 做到有效防寒就來瞭解正確的冬季保暖小常識。
1戴口罩可以抵擋住寒氣
事實上， 口罩的取暖效果不僅不好， 還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網路，血液迴圈非常活躍，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進一步增強。
這樣一來，人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時，由於加溫作用，已經接近於人的體溫。然而，當人戴上口罩後，從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面潮濕而相對不衛生的環境也不利於人的口鼻部位的健康。此外，人體的抗寒能力也應該通過逐步的鍛煉來提高。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個呼吸道由於接觸不到冷空氣，都得不到鍛煉，免疫力會慢慢下降，反而更容易患上感冒。
戴口罩還存在一定的衛生隱患。如果長時間佩戴同一口罩或者翻過來佩戴，都會導致將口罩上的髒物吸入體內，以致引發疾病。如果有必要戴口罩的話，平時應該多準備幾個，最好能一天一換;清洗口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗乾淨後再拿到陽光下晾曬乾，這樣才能起到殺菌消毒作用。對於抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。
2蒙頭睡覺比較暖和
有些人習慣把頭蒙在被窩裡睡覺，感覺上暫時可能會暖和些，但被窩裡的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以後，你經常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。
3用熱水洗臉更溫暖一些
女性一般比較怕冷，習慣於冬季用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你一定學過，人體的皮膚也遵循著這個原理。冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細血管都呈收縮狀態，當遇上熱水時會迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態。
毛細血管這樣一張一縮，容易使人感覺面部皮膚緊繃乾燥，還會使皮膚容易產生你最怕看到的皺紋。因此，正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐漸加快皮膚的血液迴圈，還能起到如同按摩的作用。
4多飲酒可以禦寒
數九嚴寒，即使平時不善飲酒的女性，也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒後的確會使人有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但酒勁過後，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。而且如果在剛喝過酒後出門，更容易因外冷內熱引起感冒著涼。
5進門馬上烤暖氣或烤火取暖
從寒冷的室外回來，手腳凍得冰涼，很多人習慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖，其實這樣會造成更嚴重的凍傷。這是因為手腳在長時間受涼後，血管收縮，血流量減少。此時，如果馬上近距離取暖，會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張，滲透性增強，局部淤血，更容易形成凍瘡。正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓，使它們慢慢恢復正常溫度。
結語：我們結合上文能夠知道，為什麼有些女生在冬天穿那麼少也不會覺得冷了，大家是否也能夠瞭解了呢?如果你想在這個冬季及能夠做到保暖又要美麗動人那麼上訴小編交給你的小妙方你放可以嘗試哦。讓你在冬季穿個短襪也不會冷哦。
還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網路，血液迴圈非常活躍，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進一步增強。這樣一來，人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時，由於加溫作用，已經接近於人的體溫。然而，當人戴上口罩後，從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面潮濕而相對不衛生的環境也不利於人的口鼻部位的健康。此外，人體的抗寒能力也應該通過逐步的鍛煉來提高。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個呼吸道由於接觸不到冷空氣，都得不到鍛煉，免疫力會慢慢下降，反而更容易患上感冒。
戴口罩還存在一定的衛生隱患。如果長時間佩戴同一口罩或者翻過來佩戴，都會導致將口罩上的髒物吸入體內，以致引發疾病。如果有必要戴口罩的話，平時應該多準備幾個，最好能一天一換;清洗口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗乾淨後再拿到陽光下晾曬乾，這樣才能起到殺菌消毒作用。對於抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。
2蒙頭睡覺比較暖和
有些人習慣把頭蒙在被窩裡睡覺，感覺上暫時可能會暖和些，但被窩裡的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以後，你經常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。
3用熱水洗臉更溫暖一些
女性一般比較怕冷，習慣於冬季用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你一定學過，人體的皮膚也遵循著這個原理。冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細血管都呈收縮狀態，當遇上熱水時會迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態。
毛細血管這樣一張一縮，容易使人感覺面部皮膚緊繃乾燥，還會使皮膚容易產生你最怕看到的皺紋。因此，正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐漸加快皮膚的血液迴圈，還能起到如同按摩的作用。
4多飲酒可以禦寒
數九嚴寒，即使平時不善飲酒的女性，也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒後的確會使人有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但酒勁過後，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。而且如果在剛喝過酒後出門，更容易因外冷內熱引起感冒著涼。
5進門馬上烤暖氣或烤火取暖
從寒冷的室外回來，手腳凍得冰涼，很多人習慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖，其實這樣會造成更嚴重的凍傷。這是因為手腳在長時間受涼後，血管收縮，血流量減少。此時，如果馬上近距離取暖，會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張，滲透性增強，局部淤血，更容易形成凍瘡。正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓，使它們慢慢恢復正常溫度。
結語：我們結合上文能夠知道，為什麼有些女生在冬天穿那麼少也不會覺得冷了，大家是否也能夠瞭解了呢?如果你想在這個冬季及能夠做到保暖又要美麗動人那麼上訴小編交給你的小妙方你放可以嘗試哦。讓你在冬季穿個短襪也不會冷哦。
