引起失眠的因素有什麼呢

很多人都受到失眠的困擾， 失眠是比較痛苦的， 它影響到人們的生活作息。 在所有的內科疾病中， 失眠是最為常見的一種， 然而， 引發失眠的因素有很多， 下面就讓我們走進這篇文章， 傾聽專家的分析吧。

心理因素：這是常見的引起失眠的原因之一， 如上床時正考慮某些問題， 丟不開， 放不下;常擔心自己睡不著， 這樣的擔心最妨礙入眠。 還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等， 任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠， 形成了失眠的現象。

睡眠環境因素：有的人只習慣在固定的環境中睡眠，

晝夜生活節奏的紊亂：這也易導致失眠現象的出現， 乘飛機作長途旅行， 時差的改變會使睡眠節奏紊亂， 導致失眠。 有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著， 需要較長時間適應。 個體的生物鐘與生活的節奏不合拍也是導失眠的原因之一。

對於失眠的治療， 我們應該要知道是什麼因素引起失眠， 才能夠對症下藥。 所以， 學會辨別失眠的原因是我們治癒疾病的關鍵。 平時生活中我們一定要多瞭解失眠的知識， 及時的去醫院進行治療， 不要錯過了最佳的治療時間。