搗毀日常生活中骯髒的細菌巢穴

一、公共場所擺放的雜誌

應對策略：使用洗手消毒液。 在乾燥的表面， 感冒與流感病毒可以存活48小時以上， 包括大腸桿菌在內的一些病菌甚至可以存活數月。 誘人的公共雜誌， 尤其是擺在醫生辦公室的雜誌攜帶著大量感冒和流感病毒， 其中尤以患者周圍的雜誌最為嚴重。 浴室閱讀材料也可能攜帶排泄物細菌， 例如可導致腹瀉的大腸桿菌。

如何預防：走進醫生的辦公室前， 應使用酒精消毒液洗手。 閱讀公共雜誌時， 避免手和雜誌與臉接觸， 閱讀之後應洗手。

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二、辦公室鍵盤

應對策略：使用洗手消毒液。

英國消費者組織進行了一項研究， 對33個辦公室鍵盤進行了微生物污染檢測。 檢測結果顯示， 一些鍵盤存在“健康隱患”， 其中一個鍵盤攜帶的細菌數量居然是同一間辦公室公廁馬桶座圈的5倍， 是一個真正的藏汙納垢之所。 研究中發現的絕大多數細菌也可在鼻腔、口腔和內臟發現， 因此並不會帶來巨大的傳染病危險。 但毫無疑問的是， 鍵盤公用提高了感染傳染性微生物的危險， 尤其是感冒和流感病毒。

如何預防：定期清理滑鼠和鍵盤（網上有很多文章教你如何清理）， 經常洗手， 儘量避免在鍵盤前吃東西。

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三、大眾健身場所

應對策略：離開時使用肥皂和熱水洗手。 2006年進行的一項研究發現， 舉重器材上的感冒病毒占73%，

有氧健身器材上的感冒病毒則占51%。 慶倖的是， 研究人員幾乎並未發現傳染性細菌的蹤跡。 很顯然， 公用健身器材將帶來很大的病毒傳播風險。 研究發現刊登在《臨床運動醫學雜誌》上。

如何預防：使用之後應徹底擦拭所有健身器材。 可能的話， 應在使用健身器材時戴手套， 洗手前避免與臉接觸。

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四、購物小推車

應對策略：使用塗料稀釋劑。 美國亞利桑那州大學2006年進行的一項研究發現， 三分之二的購物車把手被排泄物細菌污染， 其中包括大腸桿菌和沙門氏菌， 污染程度超過公共廁所馬桶座圈。 造成這種污染的罪魁禍首是嬰兒的尿布。 疾病控制與預防中心進行的進一步研究發現， 在生肉櫃或者家禽區附近， 坐在購物車上的嬰兒將面臨更大的沙門氏菌感染風險。

購物車把手是可怕的腹瀉及其他潛在疾病的傳播者， 無論對成年人還是孩子都是如此。

如何預防：很多超市和雜貨店都已開始提供衛生紙巾， 同時採用其他購物車消毒系統。 當然了， 消費者也可用自己攜帶的消毒紙巾擦拭購物車把手。 對於未包裝食品， 應在食用前清洗， 同時還應對免費樣品說“不”並且避免在購物時接觸面部。

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五、地鐵扶手柱

應對策略：觸後洗手。 由於巨大的乘客人數， 地鐵扶手柱自然成為一個不得不防的疾病傳播源頭。 接觸扶手柱將不可避免地面臨健康風險。

如何預防：公共場所充斥著所有類型的細菌， 其中的地鐵扶手柱可能尤為值得我們警惕。 慶倖的是，

如果手上沒有傷口或者不頻繁地用碰過扶手柱的手接觸面部， 感染風險仍舊很低。 為了打消通勤者的疑慮， 人們正在探索一系列新的預防措施， 其中包括使用銅製造扶手柱或者在扶手柱上採用抗菌聚合物。 但在採取這些措施的同時， 作為乘客的我們也應行動起來， 一個最簡單的做法就是乘坐地鐵後洗手。