氣候多變是最大原因
“一場秋雨一場寒”， 秋季氣候多變， 同時經過夏季， 人體消耗較大， 免疫力下降， 病毒乘虛而入， 其中最為常見的是呼吸道疾病。 醫療氣象學家研究證實， 感冒與氣象要素的變化值關係最大。 例如， 感冒發生的概率與一天中的平均氣溫有關係， 但與一天中氣溫的日溫差(即最高氣溫與最低氣溫的差值)關係更大。 而初秋時節， 各地的氣溫日較差都很大（所謂的“中午開空調， 晚上蓋被絮”）， 午後的對流天氣， 以及大範圍的冷空氣活動， 都會造成氣溫的驟降。 這種氣溫的驟降， 就是秋季感冒的主要誘因。
緊張的人易感冒
感冒的原因能夠說出許多。 可很多患者卻是出自另一個原因：長時間過度緊張的人患感冒的幾率更大。
最近有一個高峰感冒人群， 就是剛剛開學的學生， 尤其是孩童， 到了一個新環境,精神緊張， 上課後壓力增大， 抵抗力就會下降， 感冒就趁機而入。
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預防感冒八字訣
感冒的產生有多種原因， 預防是關鍵， 注意以下生活中的八個小細節有助你輕鬆預防感冒。
通 早晨起床後， 及時打開窗戶， 呼吸室外新鮮空氣， 同時保持室內空氣流通。
洗 早上用冷水洗臉， 晚上用熱水泡腳， 長期堅持可促進血液迴圈， 提高身體抵抗力， 有效防止感冒。
動 每天晨起後， 堅持到室外慢跑一刻鐘， 或者做做早操、打打太極拳，
漱 每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口， 可殺滅口腔感冒病毒， 清除痰液， 保持口腔清潔。
穿 根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物， 不可硬撐。
聞 準備一瓶陳醋或者白酒， 經常打開蓋子聞一聞， 可提神醒腦， 增強免疫力， 有效預防感冒。
飲 晚上睡覺前， 用蘿蔔加醋熬湯， 或者用生薑泡茶飲用， 對防止感冒有很好的效果。
熏 把陳醋加熱， 關上門窗， 隔一段時間在房間裡薰蒸一次， 可有效殺除感冒等病毒。
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穴位按摩可防秋季感冒
第一步， 點揉風池穴按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下緣， 距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點住風池穴， 用指頭用力揉動數十次。
作用：能起到清熱疏風解表的作用，
第二步， 揉大椎穴按摩手法：該穴在頸後正中， 一個較大的骨頭突起的下緣， 即第七頸椎棘突的下緣。 用一手食、中兩指， 用力按住大椎穴， 揉動100200次。
作用：可起到預防和治療感冒的作用， 特別適合治療感冒後高熱不退。
第三步， 拿肩井穴按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部， 肌肉較豐富的地方。 兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。 拇指在前， 食、中指在後， 提拿10次即可。
作用：能起到疏風散寒解表的作用， 特別適合風寒感冒。
第四步， 點揉足三裡穴按摩手法：小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭， 在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。 用一手食、中兩指， 用力點住同側足三裡穴，
作用：足三裡是強壯穴， 有疏風散寒、扶正祛邪的作用， 可調節機體免疫力， 預防感冒。
