便秘切不可“戀戰” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
很多人遇到便秘， 第一念頭是運用腹腔的內力， 希望通過擠壓儘早排便， 但此舉往往收效甚微， 甚至還會產生很多副作用。
一是冬季氣溫低， 皮膚長時間暴露在外， 容易著涼。 二是由於大便乾燥， 過分用力， 硬便會劃破肛門， 形成內痔和外痔， 給身體留下長期隱患。 特別是老年性高血壓、心臟病患者， 長時間蹲廁加過度用力， 會導致血流不暢， 症狀加劇， 引發危險。 三是冬季的大便容易粘連， 導致下腹膨脹， 產生便意未盡的假像。 很多時候， 受假像的誤導， 一些人長時間蹲廁， 與便秘大打持久戰，
冬季發生便秘 ， 切記不可“戀戰”， 更不要強行用力以求“速戰速決”。 而應立即查找原因 ， 從改善食譜， 加強鍛煉入手 ， 必要時通過適當的藥膳調節來輔助解決。
