告知 需要補鋅的四類兒童

鋅是人體很重要的一個元素， 現在很多人都會說給兒童補鋅， 但是鋅可以亂補嗎?兒童缺鋅對健康有哪些影響呢?

缺鋅對孩子的成長是有影響的， 缺鋅可能會導致學習障礙， 發育慢、長不高等問題， 所以父母要重視孩子缺鋅的問題， 那麼缺鋅好如何補呢?缺鋅的進補因人而異， 一起來瞭解一下哪些兒童需要補鋅。

1、兒童多汗需補鋅

有些兒童有存在多汗的現象， 多汗可能受心理， 遺傳或者疾病的影響， 而大量的出汗會使鋅隨著汗液的排出而丟失。 專家也發現多汗的兒童缺鋅遠比正常兒童的高。

因此， 多汗的兒童平時在飲食中就需要多吃一些含鋅比較高的食物。 含鋅比較豐富的食物有花生、瘦肉、雞蛋、牡蠣等食物;也可食用一些含鋅的中藥， 比如大棗、孩兒參。

2、偏食的兒童需補鋅

有些小孩平時不喜歡吃動物的內臟， 瘦肉， 牡蠣等含鋅比較高的食物， 就是因為這些的偏食， 每天鋅的攝入量達不到標準， 長期發展就可能出現缺鋅， 從而也可能引起兒童的食欲下降或者地圖舌。 所以， 家長就要注意了， 如果自己的孩子不愛吃這些食物的話， 家長就盡可能的變換烹飪的方法， 讓小孩接受並且食用。 而且一定要糾正小孩不良的偏食習慣， 這樣才不會導致缺鋅的現象反復的發生。

3、兒童反復感冒需補鋅

對於孩子的反復感冒，

做家長都認為是體質不好的原因， 其實缺鋅會導致兒童的免疫球蛋白水準下降， 所以染上流行病的概率也是增加。 家長如果發現孩子注意力不集中， 咬指甲， 多動， 身體體重低於同齡的， 而且又經常感冒的， 就需要注意是不是缺鋅了。

4、易吸“二手煙”的兒童需補鋅

家裡如果有人吸煙， 那麼孩子就很容易吸入“二手煙”， 而煙霧中的有毒元素鎘會影響到鋅的吸收， 兩者會相互干擾， 因此家庭有吸煙的兒童平時更是要注意補充鋅， 預防缺鋅的發生。

最後， 小編提醒：兒童如果正常的飲食， 沒有疾病影響的話， 一般比較不會出現缺鋅的現象， 如果兒童有出現上面的那些問題的話， 家長應該及時的補充鋅元素， 以免影響到了孩子的生長發育。