兒童補鈣注意事項

對兒童在成長的時候， 鈣鐵鋅都是需要大量的補充， 但不是一次就行， 要長時間的進行， 這樣使兒童的各方面成長才會更好， 那兒童補鈣注意事項都有什麼呢， 對兒童補鈣也都是有著多方面的注意， 尤其是父母要對如果補鈣進行瞭解， 是選擇飲食補鈣還是藥物補鈣， 都是要選擇好了。

那兒童補鈣注意事項都有什麼呢， 下面就詳細的介紹下， 使得對這樣的問題， 也都是有著很好的瞭解， 不過在補鈣的時候， 都是要注意， 要適量的進行， 每次不能過高。

兒童補鈣注意事項：

給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣，

並不是所有寶寶都需要補鈣。 如果人工餵養的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶， 鈣的攝取量就是充足的。 一般母乳餵養的嬰兒可以補鈣。 配方奶喝得較少的大齡嬰兒， 如8～12月齡的寶寶也可以考慮補鈣。 此外， 經醫生診斷缺鈣的小寶寶應該補鈣。

此外， 父母還應該瞭解一些有關補鈣的基本知識：

1、魚肝油和鈣粉不一定要同時服用， 一般魚肝油可以在吃早點時服用， 鈣製劑一般在臨睡前服用， 也可在午餐和晚餐之間服用， 以減少食物中影響鈣吸收的因素。

2、年輕父母不要自己購買鈣製品， 因為有些鈣製品含鈣量很低， 如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些， 如海洋牡蠣殼鍛制的產品;有的對胃刺激性大一點， 如碳酸鈣。

建議向有關專科醫生諮詢， 並且要聽清醫生講的道理， 然後才購買。

3、熟悉促進鈣吸收和抑制鈣吸收的某些因素。

1)促進鈣吸收的因素

維生素D可以促進小腸對鈣的吸收， 並促進鈣在骨骼的沉積。 醫學教|育網搜集整理飲食中蛋白質供應充足有利於鈣的吸收， 這可能是由於蛋白質消化產生的氨基酸可以與鈣結合， 形成可溶性的鈣鹽， 因而促進鈣的吸收。 機體對鈣的需要量增多時， 食物鈣的吸收率會有所提高， 例如成人僅能吸收膳食中鈣的20%， 而嬰兒和孕婦對膳食鈣的吸收率可高達50%左右。 此外， 機體對鈣的需要量增加時， 膳食鈣的貯留也會增多。

2)抑制鈣吸收的因素

食物中含草酸或植酸過多時， 不僅食品本身所含鈣不易被吸收，

而且還會影響其他食品中鈣的吸收， 如菠菜、竹筍、莧菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等。 因此在烹調這些蔬菜之前， 可先將這些菜在沸水中燙一下， 可去除其中的草酸和植酸。 脂肪進食過多時， 消化後產生的游離脂肪酸在腸道來不及吸收， 也容易與鈣結合而隨糞便排出， 使鈣的吸收減少。 膳食蛋白質攝入過多時， 會增加尿中鈣的排出量。 因此要注意合理的膳食結構， 避免攝入過多的脂肪和蛋白質。 此外， 膳食纖維攝入過多時， 其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收， 因此不提倡小孩吃過多的粗雜糧。

通過以上的介紹， 對兒童補鈣注意事項也都是有著一些瞭解， 因此在給寶寶們補鈣的時候， 都是可以選擇以上的方法，

不過要注意的是， 寶寶補鈣也不僅可以選擇飲食和藥物， 常去戶外走走， 對孩子補鈣也是很有幫助的。