腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦：
豬腦一個， 淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克， 黃精70克共碾為粉， 加糖日服兩次， 每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥：
菖蒲9克、五味子12克先煎， 去渣留汁， 再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟， 加作料食之。
腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥：
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量， 共煮粥食之。
山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量， 共煮粥食之。
腎虛腰痛杜仲豬腰湯：
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副， 洗淨剖開去筋膜， 將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊， 煮熟去藥渣調料，
川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條， 煮熟去渣留汁， 加作料吃豬尾， 喝湯。
腎虛遺精蓮肉首烏粥：
首烏50克、蓮子30克、糯米適量， 共煮粥加紅糖食之。
核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。
腎虛帶下韭菜子白芷粥：
韭菜子10克、白芷9克、米適量。 先煮藥去渣留汁， 再加米煮粥。
腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米適量， 共煮為粥食之。
腎虛鬚髮早白黑豆粥：
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量， 共煮粥加糖食之。
首烏茶：首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克， 共煮沸去渣留汁， 加糖代茶。
據統計， 有相當一部分“腎虛”的男人是由於心理因素在作祟， 實際上他們根本沒有腎虛的症狀。 即使出現腎虛， 也不一定就是性功能降低，
因此， 要使盛氣旺盛， 就應該在日常生活中注意勞逸適度、節制房事、積極鍛煉、及時治療慢性病， 並有針對性地進行滋補。 中年人精力充沛， 但中年人負擔重， 身體各臟腑要付出巨大的能量， 如不注意調理將會影響身體健康。 在臟腑中腎臟於人體的影響較大， 所以腎虛是中年人常見的疾病， 須辨證施治。
