導讀：如何預防血管老化， 預防血管老化吃什麼好?隨著年齡的增長， 老年人的血管會老化， 血管的異常會導致許多疾病， 危害著老年人的健康。 那麼， 如何預防血管老化， 預防血管老化吃什麼好?四季養生網小編來為大家解答。
如何預防血管老化， 預防血管老化吃什麼好：
1、大蒜
含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
預防老年人血管老化——大蒜
2、洋蔥
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，
預防老年人血管老化——洋蔥
3、茄子
含有較多的維生素P， 能增強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
預防老年人血管老化——茄子
4、玉米
玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。
預防老年人血管老化——玉米
5、番茄
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍， 而且還含維生素——蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。
預防老年人血管老化——番茄
6、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
預防老年人血管老化——蘋果
