炒雞胗肝粉
食譜原料
米粉麵條250克， 雞胗肝共150克， 蔥頭50克， 絲瓜100克， 花生油300克（約耗60克）， 鹽5克， 白糖5克， 濕澱粉、蔥花、料酒各10克， 鮮湯少許。
工藝做法：炒， 燒。
配菜專區：熱菜， 葷菜， 孕婦食譜。
菜譜所屬：粵菜
製作方法
1、將雞胗、肝分別洗淨， 切成小薄片， 同放碗內， 加少許鹽、白糖、濕澱粉和料酒， 拌勻上漿；絲瓜刮皮， 洗淨， 切成小三角片；蔥頭去皮， 洗淨， 切成條；米粉麵條用開水燙熟， 撈出， 控水。
2、鍋置火上， 放油燒至五六成熱， 下漿好的雞胗肝片， 用筷子劃開， 滑約1－2分鐘， 至七八成熟， 撈出控油。 原鍋留底油， 放回火上， 燒至七成熱，
3、另用一鍋上火， 放少許油， 燒至七成熱， 下絲瓜片， 蔥頭條， 炒2分鐘左右， 至半熟， 放入滑好的胗肝片， 加餘下的鹽、白糖和少許鮮湯， 調好口味， 汁開再炒片刻， 撒上蔥花炒勻， 盛出覆蓋在米粉麵條上即成。
適用人群
孕早期准媽媽
健康提示
色澤淡雅， 柔軟滑爽， 鮮醇爽口。 雞肝有補肝益腎的功效， 雞胗有健脾和胃作用。 雞胗就是雞的肌胃， 禽類的胃分肌胃和腺胃， 腺胃較小分泌胃液， 肌胃較大且肉質較厚負責儲存和磨碎食物。 雞肝補肝腎， 治肝虛目暗， 小兒疳積， 婦人胎漏。 此菜多種原料製成， 營養豐富， 孕婦常食， 可防治缺鐵性貧血。
