女性， 其實是一個特殊的群體， 尤其是當月經來臨的時候。 這一時期， 女性的身體素質是很脆弱的， 所以應該在身體的各個方面進行保護。 首先大家應該注意的就是飲食， 月經期間很多食物是不可以吃的， 比如說辛辣的生冷的食物， 這些食物會加重女性痛經。 不過還有一些人會問， 月經期可以喝海帶湯嗎?海帶都有哪些作用呢?
▲海帶的營養價值
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。
2、海帶與菠菜、油菜相比， 除含維生素C外， 其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
3、海帶是一種含碘量很高的海藻。
▲海帶的食療功效
1、海帶含有豐富的鈣， 可防治人體缺鈣。
2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇， 它是一種貴重的藥用物質。 現代科學研究證明， 甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA， 能使血液的黏度降低， 減少血管硬化。 因此， 常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
4、海帶中的碘極為豐富， 它是體內合成甲狀腺素的主要原料， 而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。 碘可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患。
因此女人在例假期間可以吃海帶， 適量吃不會對月經造成影響。
不知道看了小編以上內容的闡述， 對大家有沒有一些幫助呢!現在你應該已經明白了其實在女性月經期間是可以喝海帶湯的， 但是任何食物， 其實對我們的身體有好處， 在食用時， 需要適當的攝入， 過多的攝入對我們的身體反而沒有好處， 海帶湯也是這樣的。
