遇到自己喜歡吃的東西就會多吃一些， 這樣的習慣不但成年人有， 即便是小孩子也會有， 不過因為小孩子的消化系統很容易出現問題， 所以如果是吃的比較多的話， 很容易會導致積食的情況發生， 這個時候寶媽就要注意為寶寶消食了。 其實寶媽不妨學習一下寶寶開胃消食食譜， 既可以幫助寶寶消食， 還可以説明寶寶改善消化情況。 具體寶寶開胃消食食譜如下：
胡蘿蔔山楂湯
材料：蓮藕半截、蘋果半個、檸檬汁2滴
做法：
1、將蓮藕洗淨去皮， 切成小塊兒， 放入鍋內加水煮熟；蘋果洗淨去皮， 去核， 切塊兒。
2、將蓮藕塊兒、蘋果塊兒放入榨汁機， 兌入適量溫開水榨成汁。
3、在汁中加2滴檸檬汁即可。
TIPS：蓮藕蘋果檸檬汁富含維生素C和膳食纖維， 既能幫助寶寶消化、防止便秘， 又能提供給寶寶需要的潭水化合物和微量元素。 蓮藕頂部的第一節稱為“荷花頭”， 味道最好， 維生素C含量也高， 適合寶寶榨汁飲用。 如果直接飲用帶皮蓮藕的汁， 對咳嗽嚴重的寶寶有很好的治療。
蓮藕蘋果檸檬汁
材料：新鮮山楂5顆、胡蘿蔔半根。
做法：
1、將山楂洗淨， 每顆切4片， 去核；胡蘿蔔洗淨， 切碎。
2、把山楂瓣、碎胡蘿蔔放入燉鍋內， 加水大火煮沸， 再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。
3、將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中， 待溫後即可食用。
TIPS：山楂特殊的色、香、味、能刺激寶寶食欲， 不過同樣也會刺激寶寶腸胃，
綜上所述， 各位寶媽應該知道了寶寶開胃消食食譜怎麼做了吧， 在照顧寶寶的是希望各位寶媽可以注意， 寶寶適當的飲食才是保證身體健康的關鍵， 不要讓寶寶不斷的吃東西， 尤其是飯後的一些零食， 要適當的減少， 這樣才可以保證寶寶好好吃飯。
