這人啊, 一旦年齡大了, 就難免會出現各種各樣的疾病, 其中有一個最折磨人的病就是, 失眠, 雖然各個年齡段的人都會有失眠的現象出現, 但是老年人失眠, 尤其要引起我們的注意。 這是因為失眠的惡果會導致很多病, 而老年人的身體抵抗力較差, 精神本身也欠佳, 那麼老年人經常失眠吃什麼藥好?
我們不建議老人失眠的時候就吃藥, 因為藥物有副作用, 對身體健康有害。 老人經常失眠的話, 首先應該調整自己的作息時間。 白天不能睡太多覺, 尤其是午休, 午休睡一個小時就足夠了。
其次, 老人應該堅持鍛煉身體。
最後, 老人應該調整自己的飲食, 老人應該以清淡易消化的食物為主, 不要吃太油膩, 刺激性較大的食物。 因為老人年紀大了, 應以養生為主, 而不再是追求味覺上的效果了, 這樣吃, 睡的更香。
總之老人失眠應該從生活習慣和生活方式上面進行改變, 而不是只要失眠, 就去吃安眠藥, 經常吃安眠藥的話, 對老人的健康是種威脅, 也是一種不負責任的態度。 老人一定要切記了!