茭白可以和很多的食材相互搭配, 製作出各種各樣美味的食物, 茭白炒雞蛋其實是很多人, 都喜歡吃的, 但是茭白炒雞蛋的具體做法也有一定的講究, 可以參考下文的做法。
做法一
原料
雞蛋50克、茭白100克、核桃油10克, 精鹽、蔥花、高湯各適量。
制法
1、將茭白去皮, 洗淨;2、茭白切成絲;3、將雞蛋磕入碗內, 加入精鹽調勻。 將核桃油放入鍋中燒熱, 蔥花爆鍋, 放入茭白絲翻炒幾下, 加入精鹽及高湯, 炒幹湯汁, 待熟後盛入盤內;4、另起鍋, 放入核桃油燒熱, 倒入雞蛋液, 同時將炒過的茭白放入同炒, 待雞蛋熟後裝盤即可。
做法二
食物原料
雞蛋2個、菱白100克。 植物油、鹽、蔥末、高湯各適量。
製作方法
1、將菱白洗淨、去皮, 切成粗絲;雞蛋打入碗內, 加一點鹽, 攪拌勻。
2、油鍋燒熱, 放入菱白絲翻炒幾下, 加入鹽、高湯, 熬幹湯汁時即可盛入碗中。
3、再將鍋內倒少許油, 炒熟雞蛋, 然後放入菱白、蔥末一起拌炒, 再加鹽繼續炒幾下, 使菱白絲和蛋松碎即可。
營養價值
茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等, 味道鮮美, 營養價值較高, 能補充人體的營養。 茭白還能清暑止渴, 可清熱通便, 除煩解酒, 還能解除酒毒, 治酒醉不醒。 [1]
茭白——味甘;性寒。 入肝、脾、肺經。 解熱毒;除煩渴;利小便。
雞蛋——味甘;性平。 養心安神, 補血, 滋陰潤燥。
茭白炒雞蛋, 有解熱毒;除煩渴;利小便的功效;適用於黃疸型肝炎,