人們在走路時都是腳跟先著地,
這樣可以卸去八成撞擊力,
使人們感覺到運動的舒緩適度。
但研究人員發現,
女性穿高跟鞋時則違反了正常的運動規律,
總是腳前掌先著地,
從而使肢前掌承受過多壓力,
致使身體其他部位,
如膝關節、盆骨等部位,
吸收更多震盪力。
骨科醫生認為,
盆骨所受壓力愈大,
附近的肌肉,
包括尿道外括約肌,
會退化得愈快,
因而令尿道控制排尿的功能減弱,
引致尿道失禁。
尿失禁是老年人群中的一種常見疾病,
但對於愛美的年輕女性來說,
應儘量少穿高跟鞋,
做到及早預防。
事實是, 愛美的女性常穿高跟鞋除了易患尿失禁之外, 還容易拉傷筋引發扁平足。 人們穿上高跟鞋後, 小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經常拉緊, 一旦扭到, 便會引致“脛後肌功能障礙”, 令腳底拱橋位的筋腱被拉扯, 久而久之, 筋腱會抵受不住拉力而鬆弛, 拱橋位便失去支持而塌下, 形成扁平足。
那麼, 愛美的女性想穿高跟鞋怎麼辦呢?一要注意選擇舒適的高跟鞋, 選擇粗跟、包跟比較安全。 二要注意選擇穿著時間, 每天穿著高跟鞋一般以6小時內為宜, 最多不應超過12小時。 三要注意適度休息, 人們到公司上班、回家休息, 或節假日休息時可改穿平底鞋, 讓腳前掌有歇息機會。