很多的患者朋友對於腰椎間盤突出的注意事項這個問題非常的關注， 生活中腰椎間盤突出患者應該有哪些注意事項呢， 怎麼做才能幫助更好的恢復呢?腰椎間盤突出的注意事項有很多， 下面一一為大家介紹。
腰椎間盤突出的注意事項一、生活中不要幹重活， 尤其是需要彎腰的活， 另外， 彎腰撿東西的時候， 一定要先蹲下來， 然後再撿， 這樣有利於椎間盤的回納， 同時也不要突然很用力的去做某件事， 如搬重物的時候， 不要一下子就去彎腰搬， 這樣很容易閃到腰部， 一定要做好準備工作， 因為腰部突然用力很容易撕裂原來的纖維環傷口，
腰椎間盤突出的注意事項二、生活中的飲食也是要注意很多的， 比如患者過於肥胖或者經常便秘的話， 都會對椎間盤造成一定的壓力， 另外， 椎間盤突出後， 會對神經產生一定的壓迫刺激， 使得神經對外界更加敏感， 如生冷食物、煙酒類、辛辣刺激的食物等等。
腰椎間盤突出的注意事項三、到了夏天， 為了更舒服， 大家晚上睡覺也是要開著空調， 其實這樣是很容易造成腰部受寒， 甚至由於冷空氣刺激而不利於腰部血液的流通， 從而加重腰椎間盤突出的症狀。
以上為生活中腰椎間盤突出的注意事項的講解， 我們提醒大家， 日常注意事項是很重要的，
腰椎間盤突出
