當口腔有異味或牙齦發炎時， 很多人喜歡用鹽水漱口， 認為鹽水有殺菌作用， 可以消炎、除異味。 鹽水漱口確實可以作為一種日常保健措施， 但是， 專家認為鹽水並不能代替消毒液來殺滅細菌， 並且， 用濃度過高的鹽水漱口， 對身體有害無益。
近來， 國外醫生重新研究了這一種古老的治療方法後發現， 用濃鹽水漱口， 可讓人體對鈉的吸收明顯增多， 這對於高血壓病、心臟病、腎臟病和慢性肝病等患者尤為不利。 濃鹽水對於消滅黏膜深部的細菌起不了作用， 卻可使口腔裡存在的溶菌酶相應減少， 致使病毒在上呼吸道黏膜有了落腳的機會。
其實， 漱口的鹽水以濃度為0．9％的生理鹽水比較好。 因為它的滲透壓值和正常人的血漿、組織液都是大致一樣的， 能夠避免細胞破裂， 它的滲透壓和細胞外的一樣， 所以不會讓細胞脫水或者過度吸水， 不會對口腔黏膜造成破壞。 用生理鹽水漱口， 可以將附著在口腔黏膜上的細菌、病毒等微生物清除， 達到一定的去除有害微生物及清潔的作用。
生理鹽水可以到藥店購買， 也可以自己配置， 將1克食鹽加入110毫升的白開水中即可。
