人人都可能患抑鬱症
任何人都有可能患上抑鬱症， 這與是否堅強沒有必然聯繫。 事實上， 再強悍的人都有脆弱的一面， 越強悍的人， 越不願意把自己的弱點暴露出來， 壓抑在潛意識中， 心理壓力就越大， 當壓力超過心理承受能力時就會出現一些抑鬱症的表現。 如對生活失去興趣， 感到活得很累， 倍感孤獨、不願意傾述等症狀， 或者遇到外界的評論和詆毀， 太在意別人的評價時， 當傷害得不到保護時， 甚至自我封閉時極容易產生抑鬱。
春季抑鬱症
在春季的各類精神疾病中， 抑鬱症較為常見。 憂鬱是一種情緒上的“感冒”狀態，
春季氣壓低， 容易引起人腦激素分泌紊亂， 多變的天氣會導致人的情緒波動較頻繁。 而且春季人們的壓力也比較大， 春節後人們都懷著美好的願望， 但是幾個月來沒有什麼有轉機， 性格內向或者暴躁， 不自信的人更容易精神緊張， 出現焦慮、睡眠障礙、食欲不振等症狀。
預防春季抑鬱症
除了去心理諮詢科進行疏導治療、認知治療、音樂治療、發洩療法外， 專家特別建議應該多吃蔬菜多晨跑多走出家門， 融入春天生機勃勃的大自然。 “吃蔬菜可以疏通肝氣， 晨跑可疏通筋骨、抒發情緒， 多出門曬太陽可以驅除煩悶情緒， 因為陽光是一種電磁波，
儘管憂鬱症就像發燒感冒一樣是一種常見的心理疾病， 但是我們還是要當心， 如果出現失眠、煩躁、持續情緒低落等症狀三個月以上， 應當提高警惕及時尋求心理醫生的幫助。
