一般坐月子多喝水好嗎

坐月子期間的女性在飲食方面要求很是嚴格， 因為這時候的年輕媽媽們身體十分虛弱， 通常都會通過飲食進行滋補， 很少有朋友瞭解在月子期間是否需要多喝白開水， 甚至由於月子期間湯水類的飲用過多而很少喝水， 最近有一種新的說法說是坐月子期間需要大量喝水， 那麼這樣真的對身體好嗎？

孕婦到了懷孕末期身體裡就比懷孕前多40%的水分， 大約要到生產後一段時間才可將身體裡多餘水分全部代謝出去， 為什麼傳統坐月子都說少吃鹽， 就是因為吃鹽會影響體內排出水份， 所以說即使是生產後，

前期體現水分還比平時多， 這時候若是在多喝水， 不免就影響了原來需要排出的水份排不出來， 在增加上這些， 必然是不好。 對於如果是剖宮產的媽媽， 可能因為需要服用的一些藥物， 其需飲用適量的水分， 這個可以適合的飲用， 但不要一次飲用大量水， 最好分次適量喝。

產婦在月子後期是可以多喝水的， 因為這個時候體內多出來的水分已經基本上排出完了， 而且後期也是需要水分， 因為這時候水分已經恢復正常了。 產後產後腸功能紊亂大便容易乾燥喝水可以緩解， 還有要母乳喂寶寶多喝才能有足夠的奶水。 所以月子後期身體裡的水分恢復正常後就要適量的多喝水， 且要是溫水， 不能喝涼水。

多喝水的時候儘量要喝紅糖水， 因為這個時候， 是需要用紅糖水來排出體內的惡露， 對於排除惡露， 紅糖水是歷來最有效的方法， 紅糖是一種未經提純的糖， 含的“雜質”較多， 其中所謂的“雜質”中含有著大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本沒有的核黃素、胡蘿蔔素等物質， 都是合成血紅蛋白的基礎原料， 對這些產婦來說都是很需要的營養素。

女性產後初期身體將會逐漸將懷孕期間所積聚的水分進行排出， 如果此時多喝水， 對於身體恢復是有害無益的。 而後期就要在適當的時候飲用紅糖水。 所以， 月子中的飲食還是要進行科學的學習才好。

由此可見， 月子期喝水還是有大講究的， 不同時期喝水有不一樣的影響。

初期、中期、後期都應該對水的需求有一個瞭解， 為自己月子期的健康打下保障， 不讓病魔趁機襲來。 成功健康的度過月子期。