檸檬和綠茶可以一起泡好嗎

檸檬綠茶是很多女生都比較喜歡的一道飲品， 因為檸檬具有豐富的維C含量可以幫助我們補充維生素， 並且還具有一定的美白功效， 綠茶具有一定的清火去熱的功效， 檸檬和綠茶泡在一起會充分的發揮兩者的功效， 是炎熱的夏季一道解暑的必備飲品。 所以說檸檬和綠茶是可以泡在一起的， 下面我們為大家介紹一下檸檬綠茶的製作方法。

第一步:沖泡綠茶

綠茶的好處:

綠茶抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。 因為人體新陳代謝的過程， 如果過氧化， 會產生大量自由基， 容易老化，

也會使細胞受傷。 SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑， 能有效清除過剩自由基， 阻止自由基對人體的損傷。 綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性， 清除自由基。

綠茶的護膚美白功效

綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌， 可以起到美白及防紫外線作用。 綠茶中的茶多酚還具有抗氧化效果， 與維生素B、E等配合， 能起到補充水分緊實肌膚等作用。

第二步：放入檸檬

檸檬的功效：

提神醒腦， 增強記憶。

檸檬獨特的令人愉快的味道會將大腦把和要背的資訊聯繫在一起， 可以增強記憶力， 讓頭腦更加清晰。

檸檬可以減肥

檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙， 還含有維生素C、B1、B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，

以及香豆精類、穀甾醇類、揮發油等物質。 檸檬所含的成分除提供營養素外， 還可促進胃中蛋白質分解酶的分泌， 增加胃腸蠕動， 有助消化吸收。

第三步.待茶水稍涼後倒入蜂蜜

蜂蜜的好處：

改善血液、保護肝臟

蜂蜜能改善血液的成分， 促進心腦和血管功能， 因此經常服用于心血管病人很有好處;對肝臟有保護作用， 能促使肝細胞再生， 對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

補充體力， 消除疲勞

食用蜂蜜能迅速補充體力， 消除疲勞， 增強對疾病的抵抗力。

在瞭解了檸檬綠茶的製作方法後， 喜歡檸檬綠茶的人們就可以根據自己的口味愛好來製作一杯可口的檸檬綠茶。 由此可知檸檬和綠茶不但可以一起泡水喝，

而且所能給我們帶來的好處也是非常多的， 建議人們在閒暇時間親自泡上一杯檸檬綠茶享受一下愜意的生活。