隨著年齡的增加， 很多人老是忘東忘西， 自己做過的事總是不記得了， 這是人們最擔心的事。 其實有些人健忘是由於不良的生活習慣導致的， 那麼有哪些不良的生活習慣導致健忘呢？下面小編為大家介紹四種易讓人健忘的不良生活習慣， 請大家認真閱讀。
1、生活中攝入過多有害金屬
鋁制炊具和餐具的過多應用， 加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸（如油餅）等含鉛量較高的食品， 會造成體內攝入的重金屬過多， 不能及時排出體外。 久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積， 會造成腦動力的減慢，
2、工作到深夜
晚上工作必然會影響到第二天的工作品質， 這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低， 大腦攝取資訊和保留資訊的能力都打了折扣。 熬夜工作也會加劇身體的疲憊感， 尤其是工作到後半夜一點鐘以後的人， 繼續工作會導致身體的超負荷， 氣血失衡等情況， 長期下去會習慣性健忘。
3、不注意保養牙齒
牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多， 這是國外一家科研機構調查的結果。 牙齒的神經和腦部神經是相通的， 頻繁的拔牙會切斷牙神經， 短期間接對腦神經有一定影響， 但是否會引起健忘， 有待進一步證明。
4、常吃止痛、失眠藥
止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。 很多人壓力大，
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