蔬菜水果是最好的零食， 小編平常也非常喜歡吃蔬菜水果。 蔬菜水果會使我們增加維生素， 增加腸道蠕動等， 小編認為多吃蔬菜水果是非常好的， 蔬菜水果排毒嗎。 接下來讓小編為大家介紹下。 蔬菜是寶， 水果也是寶， 那蔬菜水果排毒嗎， 讓我們來看看。
檸檬清肺淨血
檸檬中含有維生素B1,維生素B2,維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸,檸檬酸及高度鹼性.檸檬的高度鹼性能止咳化痰,生津健脾,有效地幫助肺部排毒.據醫學報告顯示,由於血液迴圈功能退化,造成腦部血液迴圈受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化.而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液迴圈不佳的問題,幫助血液的正常排毒.每天食用檸檬有助於強化記憶力,提高思考反應的靈活度.
荔枝補腎排毒荔枝味甘酸,性溫,有補脾益肝,生津止渴,解毒止瀉等功效.荔枝含維生素A,維生素B1,維生素C,還含有果膠,游離氨基酸,蛋白質以及鐵,磷,鈣等.現代醫學研究證明,荔枝有補腎,改善肝功能,加速毒素排出,促進細胞生成,使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果.
苦瓜激發免疫力現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有毒物質.苦瓜雖然口感略苦,但餘味甘甜,近年來漸漸風靡餐桌.尤其是女性,多吃苦瓜還有利經作用
看了以上的一些說法， 相信大家都瞭解了蔬菜水果的作用， 以及蔬菜水果到底排毒嗎。 其實小編認為大家在生活中多吃些蔬菜水果是非常好的， 建議大家多吃蔬菜水果， 用蔬菜水果來代替一些垃圾食品的零食。 也希望大家在生活中養成良好的生活習慣， 養成良好的衛生習慣。
