很多孩子一出生之後就會有胎記， 雖然說有的胎記不會影響到自身健康， 但是也會影響到人們的容貌和形象， 尤其是長在顯眼地方的胎記， 更有必要消除掉， 這樣就不會讓自己的心情受到影響， 或是讓自己的形象大打折扣了， 那麼吃什麼可以淡化胎記呢?
1 番茄
因為番茄中含豐富的維生素 C， 被譽為“維生素 C 的倉庫”抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。 番茄榨汁也可直接用於臉上， 不論是敷紙膜還是輕拍按摩， 都有美白功效哦。
2 土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，
3 胡蘿蔔
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原， 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。 將胡蘿蔔切碎搗爛， 加入蜂蜜調和均勻， 敷於臉上， 就是一種健康的自製美膚面膜啦。
4 檸檬
檸檬中含有豐富的維生素 C， 常飲檸檬汁， 不僅可白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防動脈硬化作用。
5 豌豆
《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑， 令面光澤”的功效。 現代研究發現， 豌豆含有豐富的維生素 A 原， 這種物質可在體內轉化為維生素 A， 而維生素 A 具有潤澤皮膚的作用。 吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能， 能拉緊眼睛周圍的皺紋。
通過上面的介紹， 大家對吃什麼可以淡化胎記也都很清楚了， 一些胎記比較明顯， 清除起來難度還是比較大的， 所需時間也很長， 如果單純的依靠飲食無法解決問題， 可以選擇做鐳射美容護膚， 效果也是很不錯的。
