不管是臉上還是其他部位受傷之後都很容易留下疤痕， 這對愛美的人們來說還是難以接受的， 尤其是顯眼的部位存在疤痕， 會影響到自己的形象甚至是容貌， 因此找到正確的方法來消除疤痕還是很有必要的， 飲食方面的調理措施就不能少， 那麼吃什麼可以淡化傷疤呢?
首先， 多吃含維生素A豐富的食物。 維生素A能促進上皮細胞的增生， 可調解皮膚汗腺， 消除粉刺。 含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。 其次， 多吃些含維生素B2豐富的食物。 維生素B2能保持人體激素平衡，
疤痕飲食在疤痕治療過程中起舉足輕重的作用， 在治療的同時一定要積極配合醫囑做好疤痕飲食的調理， 主要來說患者的疤痕飲食一定要清淡， 多吃水果蔬菜類食物， 尤其是海帶可以多吃、常吃， 對疤痕有一定的治療作用。
維生素C為抗體及膠原形成， 組織修補(包括某些氧化還原作用)， 苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝， 鐵、碳水化合物的利用， 脂肪、蛋白質的合成， 維持免疫功能， 羥化與羥色胺， 保持血管的完整， 促進非血紅素鐵吸收等所必需， 同時維生素C還具備有抗氧化， 抗自由基， 抑制酪氨酸酶的形成， 從而達到美白， 淡斑的功效。
因此要多吃點堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等，
通過上面的介紹， 大家對吃什麼可以淡化傷疤也都很清楚了， 一般來說傷疤癒合起來還是比較慢的， 修復起來難度更大， 只有從生活起居入手， 調理和改善好自己的生活習慣， 注意補充足夠的營養， 多吃富含膠原蛋白的食物還是很有必要的。
