冰淇淋是一種常見的零食小吃， 尤其是在炎熱的夏天備受人們的喜愛， 吃上一口倍感清爽， 也能起到降溫防暑的作用， 那麼吃冰淇淋的好處有什麼?雖然說涼性食物不能吃的太多， 否則對腸胃不好， 但是適當的食用也是很不錯的， 對冰淇淋的功效還是要有正確認識的。
霜淇淋是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品， 另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等， 具有調節生理機能、保持滲透壓和酸鹼度的功能。 降溫又補充體能， 也許很多人只知道霜淇淋好吃， 卻不知道它的營養價值。
霜淇淋是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品，
夏天沒有胃口時， 嘗些霜淇淋， 是一個迅速補充體力降低體溫的好方法， 尤其對小朋友來講更是抵擋不住誘惑。 聰明的媽媽能在小朋友不吃飯時， 偶爾改變方式以霜淇淋取代飲食， 同樣能攝取營養和熱量。 同時漂亮的顏色又讓人產生食欲。
許多人喜歡吃霜淇淋上面的果仁碎， 其實果仁所含的營養甚多， 有蛋白質、維生素E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素， 但脂肪量真的不少。
彩色糖條和棉花糖雖無脂肪， 但糖分很高。 糖營養價值很低， 只提供熱量， 多吃容易致胖， 1湯匙彩色糖條， 含60卡路里。
通過上面的介紹， 大家對吃冰淇淋的好處有什麼也都很清楚了， 只要能夠做到適量攝入， 就不會對身體產生危害， 也不會因為吃的太涼讓腸胃受到刺激和傷害， 總之在飲食方面還是要認真對待的， 不要拿著自己的健康開玩笑。
