哪些是常見的失眠的原因呢?

失眠的原因通常有哪些呢?失眠的原因是什麼呢?失眠雖然是比較常見， 但是患者不瞭解失眠的原因。 那麼失眠的原因是什麼呢?專家講解失眠的原因。

治療失眠首先要從患者自身的病因治療， 只有找到失眠的原因， 才能更有效的進行治療。 下面是對失眠的原因的介紹：

1.精神原因：可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣， 容易出現睡眠問題， 成為失眠的原因。

2.生活方式：由於生活方式引起睡眠問題也很常見。 如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。

3.身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠， 也是失眠的原因之一。

4.環境因素：吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。

專家提醒：有的人無緣無故的就會想要發脾氣， 卻不知道脾氣的來源。 這有可能是失眠的原因造成的。 失眠不僅僅是睡眠品質差的問題了， 已經成為軀體疾病和精神疾病最快速的殺手!如果您對失眠的原因還有問題， 歡迎諮詢我們的線上專家。

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