在大多數人看來想要， 有效的補充身體所需要的一些營養元素， 緩解身體存在的一些疾病， 那麼有一些保健品或者是保健藥物是不可缺少的， 但事實上很多時候這些東西， 或多或少都可能會給我們的身體健康造成危害， 所以我們需要通過更加安全的方法去解決， 身體存在的一些問題， 關注自己的日常飲食， 其實吃南瓜也可以有你意想不到的好處。
1. 解毒：內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 能起到解毒作用；
2. 保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化；
3. 防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷， 鈷能活躍人體的新陳代謝， 促進造血功能， 並參與人體內維生素B12的合成， 是人體胰島細胞所必需的微量元素， 對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4. 消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用， 有防癌功效， 並能幫助肝、腎功能的恢復， 增強肝、腎細胞的再生能力；
南瓜可以幫助我們解毒， 又可以有效的保護自己的腸胃， 而且南瓜在日常生活當中， 很容易吃得到非常的普通平常， 所以這樣的方法對自己的健康絕，
