腳是人的第二心臟!堅持在睡前用熱水適當泡洗, 長期刺激腳部的穴位, 促進氣血通暢, 可間接起到調整臟腑功能、增強體質的作用。 特別是睡眠不好、易手腳冰涼的人, 這種保健方法更簡便有效。
在晚上九點的時候, 人體的腎經是最衰弱的, 在此時進行泡腳能夠幫助增加身體的熱量, 幫助促進血液迴圈, 同時還可以滋養肝腎並且提高睡眠品質。 對於勞累了一整天的腎臟, 此時泡腳最能夠讓腎臟放鬆。
1、時間
冬天泡腳, 有好些人怕冷, 不會堅持很長時間就結束了。 可是, 我想告訴大家的是, 如果你想讓泡腳有用,
2、水溫
冬季泡腳的話, 不是水越熱越好, 最好的水溫一般是比人體的溫度高5至6度就可以了, 也就是說水溫最好保持在42℃為好。 如果太熱, 會導致我們不舒服。 如果太冷, 泡腳的作用又不大。
3、水量
冬天泡腳, 最好是有固定的泡腳的盆, 而且不同的人也不要用同一個盆, 尤其是家裡有腳氣的人, 最好不要和其他人混用。 泡腳的時候, 記得並不是水越多越好, 最好是水量剛好浸到腳裸處就可以了。