對於小兒便秘這種疾病， 家長應該儘早瞭解， 當孩子出現了這種情況之時， 會出現非常難受的感覺， 而且還會哭鬧， 因此， 家長應該對預防小兒便秘的方法多加注意， 以正確的引導孩子的飲食， 避免便秘的發生， 那麼， 小兒便秘的預防方法有哪些？下面本文就為大家進行介紹。
小兒便秘預防方法：
1、準備的飯食要少， 要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣
孩子的胃容量小， 粗糙、大塊或過量的食物， 都容易讓孩子的腸胃阻塞， 引起消化不良。 所以， 孩子吃飯時， 家長應給孩子準備一小份飯， 一般約為成人量的三分之一或四分之一。
2、少食多餐， 慎選優質點心
雖然孩子的胃容量小， 每次吃不了太多的食物， 但其精力旺盛， 活動量大， 幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。 所以， 孩子的飲食應堅持少量多餐。 家長可以把孩子每日所需的營養， 分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。 至於副餐， 可以選擇一些富含營養的食品， 如白木耳、杏仁、蜂蜜等。 這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質， 還有軟便潤腸的作用， 是孩子最佳的活力補給來源。 家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾， 用水沖泡給孩子當飲料喝；或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
3、養成良好的排便習慣
孩子便秘的原因之一， 有時是忘了上廁所。 3—7歲兒童腹部及骨盆腔肌肉正在發育， 排便反射機能不成熟， 不知有便意就該上廁所， 經常需要提醒， 因此養成孩童每 天固定排便習慣很重要。 可以選擇早餐飯後一小時， 做為孩子的固定排便時間， 並在如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸， 有助排便更通暢。
4、保證活動量
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。 因此， 要保證寶寶每日有一定的活動量。 腹部按摩對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶， 父母要多抱抱他， 或適當揉揉他的小肚子， 而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。
小兒便秘緩解措施：
1、飲食調整。 便秘的小兒大部分屬於第一種情況，
2、進行腹部按摩：如果寶寶發生便秘了， 可以在飯後1小時後用兩個手掌輕輕地順時針或逆時針按摩寶寶的腹部， 包括胃和腸道， 能促進寶寶的胃腸蠕動， 減輕便秘症狀。
3、適當增加果汁：比如橙汁、獼猴桃汁、蘋果汁、火龍果汁等， 因為糖在腸道內部分發酵後， 可刺激腸蠕動， 有助於通便。 多吃一些粗纖維蔬菜。 比如芹菜泥之類的， 寶寶吃了能增強胃腸蠕動， 有助於大便的正常排出。
