愛美之心人皆有之， 每個人都想要變得更瘦， 變得身材更好， 所以人們都在努力的減肥， 讓自己有一個美麗的身材， 減肥的方法也有很多， 比如說運動減肥， 或者是飲食減肥等等， 重要的是採取正確健康科學的方法， 食療減肥是當前公認的一種減肥方法， 那麼咖啡是否有減肥功效？
咖啡瘦身要訣
1、午飯後30分鐘至1小時內， 品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡， 有助於飯後消化， 並促進脂肪燃燒。
2、運動前喝， 有增加運動效果的作用， 且可加速將脂肪轉化為肌肉。
3、咖啡不要加糖， 如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許的奶，
4、熱咖啡比冰咖啡有效， 熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。
5、淺度烘烤的咖啡較有效減肥， 烘烤溫度高的咖啡， 味道雖然濃郁， 但咖啡因含量比較少， 不利於減肥。
6、黑咖啡是非常健康的飲料， 一杯100克的黑咖啡只有約5kcal的熱量， 所以餐後喝杯黑咖啡會有效分解脂肪。
咖啡瘦身的要訣
不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許的奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡， 味道雖然濃郁， 但咖啡因含量比較少， 不利於減肥， 而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
黑咖啡----最佳健康的咖啡
減肥：黑咖啡是非常健康的飲料， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。 所以餐後喝杯黑咖啡， 就能有效地分解脂肪。
此外， 黑咖啡更有利尿作用。
黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。
對女性來說， 黑咖啡還有美容的作用， 經常飲用， 能使你容光煥發， 光彩照人。
低血壓患者每天喝杯黑咖啡， 可以使自己更佳。
看了上面小編給大家介紹的這些作用和功能， 大家是不是覺得增長了很多的知識咖啡是否有減肥功效？對於減肥， 咖啡雖然能起到很好的效果， 但是不建議大家總是依賴於咖啡的減肥方式， 咖啡會對我們的身體產生一定的刺激， 長期的食用， 容易產生依賴性。
