養腎補腎， 對於男女朋友來講都是比較重要的一件事情， 尤其是男性朋友如果出現腎虛腎虧的話， 會直接影響到他的性能力， 所以補腎工作當然很重要， 但是有什麼樣的方法， 可以達到很好的補腎效果， 大家還是需要注意認識和瞭解的， 下面要介紹的是松子是否可以起到補腎功效。
松子是松樹的種子， 又稱海松子。 松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。 松子既是重要的中藥， 久食健身心， 補腎滋潤皮膚， 延年益壽， 也有很高的食療價值。
松子內含有大量的不飽和脂肪酸， 常食松子， 可以強身健體， 特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健 身的作用。
1.松子粥松子仁20克， 粳米100克。 將松子仁研碎， 粳米淘淨， 同放鍋內， 加入清水800毫升， 先用武火煮沸， 再用文火煎熬20-30分鐘， 以米熟爛為度。 早晚餐食用。
功效：滋陰養液， 潤肺滑腸。
適用病症：肺陰不足， 乾咳咯血;陰虛腸燥， 慢性便秘;肝血虧虛， 頭暈目眩。
2.松子仁膏取松子仁500克， 去除雜質， 搗碎、研細呈膏狀， 盛於瓶內。 每次15克， 1日3次， 溫酒送下。
功效：滋潤五臟， 祛風通絡。 健康人經常食用， 可以強壯身體，
3.松子仁糖蘸松子仁250克， 白砂糖500克。 將白沙糖放入鍋內， 加適量清水溶化， 用文火煎熬， 以能挑起糖絲為度。 趁熱放入松子仁， 攪拌均勻， 立即倒入塗有熟菜油的搪瓷盤內， 刮平， 劃成小塊， 晾涼。 每次1塊， 1日3-4次。
從上面的這些內容瞭解我們可以發現， 如果能夠正確地吃松子， 對我們的身體健康， 以及補腎確實是比較有利的， 所以為了更好的發揮它的這些保健價值， 就需要注意， 正確的使用方法， 這樣才能夠讓我們吃得更健康了。
