很多人喜歡吃松子， 尤其是在零食選擇問題上， 松子一直是比較受歡迎的一種， 但是你有認識和瞭解過吃松子有哪些好處， 或者他有哪一些疾病的治療和預防功效嗎？針對這些疑惑， 現在就為大家詳細來介紹一下， 關於吃松子的幾大好處， 希望每個人都能夠注重這些食物的選擇。
1. 松子具有抗衰老作用。
松子含有豐富的維生素E， 是一種很強的抗氧化劑， 能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用， 保護細胞免受自由基的損害。 從而保護了細胞的完整性， 使細胞內許多重要的酶保持正常功能。
2. 松子具有預防心血管病作用。
松子仁所含的脂肪， 主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸， 可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。 不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用， 故能降低血脂和血液黏稠度， 預防血栓形成， 對心血管系統有保護作用。
3. 松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。
因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發油等， 能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣， 尤其適用於年老體弱、產後病後大便秘結者
在我們的身邊有很多的食物， 你經常容易接觸得到， 但是卻並不瞭解它帶來的保健價值， 所以就希望通過以上所介紹的這些內容之後， 每個人在挑選零食的時候， 都可以發揮這些食物的保健功效，
