中醫的“腎”是針對所有的人而不僅是男性的， 女性當然也可能腎虛， 女性因生理特點腎虛者不少於男性。
曾經以為腎虛只是男人的事情， 曾經以為補腎只是男性的專利， 然而絕大多數人根本想不到——女人也需要補腎的！
一旦女性腎虛， 則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等， 所以女性總是青春短暫、紅顏易老， 禍根之一就是不為人所知的腎虛！特別是現代白領女性， 工作壓力大， 生活沒規律大多有不同程度的腎虛。
為你推薦幾款補益食療良方：
1.豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細絲， 與四杯優酪乳或奶酒混合， 並加些豆蔻肉末和適量的鹽， 充分攪拌後放入冷藏室。 每天清晨服用半杯（20-30克）。
2.芹菜蛋羹 將芹菜300克少洗淨， 切段， 放入鍋中用水煎煮片刻， 加入少許麵粉和1杯濃肉湯， 再加入1個蛋黃， 熱飲最好。
3.胡蘿蔔羹 取胡蘿蔔兩根， 切成細線， 與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻， 加入適量鹽。 每日一杯， 分3次服用， 連續一周最為有效。
4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克搗碎， 與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合， 加上蜂蜜100克， 細心調和即成。 每日飲用一食勺。
5.葡萄人參補酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮， 20克人參， 密封浸泡15天。 然後啟開， 每天飲用一杯（50-80克）。
