日常生活中如何調理痛經呢

痛經雖不能致命， 可給患者帶來的痛苦， 女性是深有體會的， 每月一次的月經是女性特有的生理現象， 它伴隨經痛著女子進入青春期， 度過漫長的生育年齡， 直到進入更年期。

日常生活中如何調理痛經？

女性要注意調節荷爾蒙的平衡， 而此時可以採用泡澡法：每日泡上十分鐘， 放鬆全身對於調整荷爾蒙的平衡來說關鍵就是減輕壓力， 這樣可使痛經的症狀得到緩解。

經期血液不暢時儘量不要喝咖啡， 因為咖啡有惡化血管收縮和血液迴圈的作用， 並導致身體容易受冷從而引起經期不調， 從而會使女性出現經期小腹痛的現象。

注意姿勢：痛經的護理需要注意彎腰擠壓腹部的動作將會導致經期腹痛加劇， 經期疼痛時儘量不要擠壓腹部， 如果可以的話， 小腹痛時女性最好是躺著休息一下。