嘴巴上火起泡應該說是一件很常見的事， 嘴巴上火起泡就要想辦法解決， 下面就和大家一起來分享一下幾個緩解上火嘴巴起泡的方法， 希望對所有的朋友都能有所幫助。
1、上火起泡後， 一定不要長時間的說話， 說話的聲音不能太大了， 以免引起化膿。 同時日常要多喝一些水， 當然了如果白開水喝不下去的話， 也可以喝一些花茶， 像菊花花， 玫瑰花茶， 茉莉花茶都是很不錯的選擇。
2、吃維生素c， 上火後吃點吃維生素c後上火的症狀就可以明顯的改善， 當然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會更好，
3、不吃刺激性的食物， 刺激性的食物會加重上火的症狀， 由其是一些辣椒食物。
4、良好的睡眠， 也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什麼關係， 但是事實證明人在休息不好的時候， 各種抵抗力都會比較差的， 由其是對於一些喜歡上火的體質的人來說， 睡眠不足更會輥重起泡的症狀， 只有充足的睡眠才能補充體內的陽氣。
5、涼茶， 嘴巴起泡多是由上火引起的， 因此上火後， 可以多喝一些涼茶， 這樣有助於把火壓下去。
6、多吃一些苦味食物， 多吃苦， 更有利於健康， 其實吃苦味食品， 對人體的健康還有很多的好處， 由其是對於一些由於實火症引起的嘴巴起泡， 效果更是不錯。
7、多吃一些利尿除濕的食物， 像冬瓜， 西瓜， 等瓜果蔬菜就有利濕的食物了， 生活中一些清淡的飲食方式對有利於緩解嘴巴起泡泡的問題的。
其實上火嘴巴起泡是一種很常見的現象， 與其上火後在研究如何去火， 不如生活中就學會預防上火， 那麼生活中要如何預防上火呢?
一：多喝水
水是極好的東西， 也是上天賜予我們的最珍貴的最實在的寶貝了， 充足的水份對預防上火有著很大的幫助， 由其是多喝一些蜂蜜水， 涼茶。
二：調理體質
生活中一些愛上火的人， 就是喝了很多水， 她也還是會有上火的問題的， 其實這就是他們身體虛的一個表現， 中醫認為調理好體質就可以避免很多問題了， 當然了也包括上火問題。
三：少吃上火食物
火鍋， 食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、薑這些食物都是很有可能會引起上火的症狀的， 由其是一些喜歡把速食麵當點心的朋友， 更要預防上火的問題。
四：注意休息
睡眠的品質決定著生命的品質， 同樣在春季的時候， 睡眠不足， 更會引起肝火旺， 因此日常也要注意保證健康的睡眠環境。
