白領經常坐在電腦前進行高強度的工作， 頭暈腦脹是常有的事， 也為此感到十分困擾， 畢竟現代人崇尚時間就是金錢， 不能讓自己的戰鬥值過低。 那麼有什麼辦法可以在工作的間隙中忙中偷閒來做些醒腦的事情呢？下面將介紹八種可以醒神的簡易辦法， 有需要的各位可以進行嘗試， 一定不會讓你們失望的。
1、深呼吸
呼出健康好身體。 深呼吸， 可以促進人的肺部排出濁氣， 增加肺活量和血液中的含氧量， 加快血液迴圈。
2、伸懶腰
伸出滿身精氣神。 可使全身大部分肌肉的收縮， 淤積的血液被“趕”回心臟，
3、踮腳尖
踮出強健好下肢。 在平時的工作生活中， 尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時， 可採用踮腳尖的方法健身。 人在踮腳時， 由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓， 可促進下肢血液的回流， 加速血液迴圈， 從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。 具體做法：雙足併攏著地， 用力踮起腳跟， 保持2～3秒， 可重複多次。
4、握拳頭
拳頭握緊， 放在耳朵斜後方， 靠近頸部中央的頭骨位置， 閉上眼睛， 頭往後仰， 感覺拳頭支撐著頭部的力量，
5、輕拍頭
頭昏眼花時， 用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部， 是不錯的提神法。 先敲頭頂部位， 再將後腦勺分為左右兩區， 仔細地輕輕拍打。 這沒有特定的技法， 但力道要輕柔， 否則會愈敲愈暈。
6、嗅精油
精油的好處是抒壓， 並刺激大腦。 因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉， 思緒不清時， 不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油， 讓周邊的空氣清新。
另外， 檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上， 檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣， 有更強的提神效果。
7、塗薄荷油
盛夏讓人熱昏頭， 不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹， 除了貪圖那短暫的清涼感外， 也能讓人醒腦，
8、冷水洗臉
用冷水洗臉可以刺激人的面部神經， 使人脫離溫暖的疲勞狀態， 刺激交感神經， 令頭腦清醒， 這也是古代用刑後經常用冷水潑醒犯人的原因。
