我們的生活裡面有很多老年家會害怕癡呆這個疾病， 因為自己身體的機能衰退， 很容易會出現這個疾病。 其實老年家是可以預防這個癡呆疾病的， 只是大家不懂得做一些什麼行為才能預防。 想要預防癡呆， 主要就是在生活中鍛煉自己的腦力。
勤用腦
勤於用腦者的智力比用腦少的人要高出50％。 有些人早已步入老年， 仍然思維敏捷， 思路清晰。 相反， 有的人剛到中年， 就記憶力減退， 思維遲鈍。 這和是否勤用腦有很大關係。 老年積極有效地參加腦力運動， 增加對外交流的機會， 鍛煉自己的思維能力，
緩解壓力
壓力會使人的神經系統正常機能遭到破壞時， 體內外環境平衡失調， 引起各種臟器的功能低下， 導致早衰。 生活節奏有規律， 避免過度精神緊張， 合理安排工作、學習和娛樂， 可以使大腦皮層興奮部位輪流得到休息， 避免因過度興奮而加重神經系統負擔。
多吃花生
花生具有一定的養生食療功效， 花生的生衣更是一種具有奇效的物質， 花生衣富含多酚， 這種多酚與神經營養因數具有類似的作用， 對預防和控制老年癡呆症的發展都有顯著的效果。
常喝水
大腦有八成是水， 人體缺水會讓大腦萎縮， 降低思考能力， 大腦會變遲鈍。 多喝水有預防老年癡呆的功效。
小編在上面的文章裡面， 和大家詳細的介紹了關於預防癡呆疾病的方法， 相信大家看完之後都知道怎樣去做了。 老年家常常做一些腦部的運動也是挺好的， 因為這樣可以保持腦部細胞的活動， 這樣就是可以大大減緩細胞衰退的時間。
