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癡呆疾病要怎麼預防呢

要想癡呆的症狀消失, 恐怕沒有那麼簡單, 但是, 要延緩患者腦部的衰老症狀, 還是有辦法的, 特別是在我們意識還清醒的時候, 就應該多注意對老年癡呆的預防, 不要等到自己已經記不起某條街道, 某件事情的時候, 才去預防癡呆症。

癡呆疾病要怎麼預防

常見的老年癡呆的預防措施主要就是注意智力和身體機能方面的訓練。 應勤於動腦, 多活動手指等關節。 注重精神調養。 要注重調養七情之氣, 保持樂觀情緒, 減少憂愁和煩惱。

加強鍛煉也是癡呆的預防措施之一。 進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動,

如慢跑、游泳、爬山等活動。 起居飲食要有規律。 適度運動, 維持腰部及腳的強壯。 手的運動也很重要, 常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力, 做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防老年癡呆的效果。

強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”, 即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒, 可多吃些魚類食品, 適當補充體內維生素E。 避免過度喝酒、抽煙, 生活有規律。 喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。 一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。

最後, 專家指出, 老年即使患上了癡呆症, 我們也要保持平常人去看待, 因為這是一個人腦部退化的正常過程, 和死亡一樣,

是很難避免的, 所以, 老年癡呆症患者的子女, 應該冷靜下來, 和父母好好地生活, 在延緩病情的同時, 讓他們過得開心。

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