營養是腦部發育的物質基礎， 也是影響IQ的重要因素。 在各種腦部營養素中， DHA被形象稱之為“腦黃金”， 是寶寶的聰明之源。 DHA大量存在於大腦和視網膜組織中， 是大腦脂蛋白的重要結構成分， 占大腦脂肪總含量的35%~45%， 占視網膜磷脂的50%， 對寶寶智力和視力發育至關重要。
研究發現：在出生後頭4個月內補充了科學驗證水準DHA的嬰兒， 在18個月時智力發育指數比沒有補充DHA的嬰兒高7分;在4歲時， IQ也高7分。 根據4歲時的IQ與17歲時的IQ的高相關性， 說明兒時智商高的孩子， 長大後很可能保持高智商的領先優勢， 也就是說長大後各方面的能力也很可能更強。
對於嬰兒期DHA的補充， 媽媽往往容易忽略。 其實這需要特別重視。 母乳含有DHA， 而牛奶不含有， 因此母乳餵養很重要， 應大力提倡。 配方奶餵養時適當補充DHA是有益的。 因為嬰兒體內自身合成DHA的能力很低， 主要從食物中補充。 而DHA大量集中於海魚等海產品中， 在我們常見的雞蛋、素菜、牛肉等食物中， 極少含有或者根本不含有DHA。 再者嬰兒的消化系統並未完善， 無法大量進食海魚等固體食物， 所以應從母乳或含有科學驗證水準DHA的配方奶粉如美贊臣A+系列奶粉來補充。
這些食物：
魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等， 這些食物不但含有豐富的優質蛋白質， 還富含鈣、鐵、維生素A、B 2和維生素D。
