兒童眼睛睫狀肌很有彈力， 能夠靈敏的調節水晶體折射率。 如果長期不注意用眼衛生， 過度使用眼睛後， 使睫狀肌長期處於緊張狀態， 從而引發近視， 即假性近視。
目錄 簡介 相關營養 相關食物 假性近視簡介
近視是由於角膜和視網膜之間的距離增大， 相當於眼睛晶狀體的水晶體折射能力過強， 以致眼睛調節功能異常， 導致看遠處的物體時， 物像出現在視網膜的前面。
兒童眼睛睫狀肌很有彈力， 能夠靈敏的調節水晶體折射率。 如果長期不注意用眼衛生， 過度使用眼睛後， 使睫狀肌長期處於緊張狀態，
在很多情況下， 假性近視和真性近視會同時存在。 隨著年齡的增長， 假性近視也有可能變成真性近視。 另外， 營養不良、微量元素的缺乏等， 也與近視的發生有一定關係， 所以平時應注意補充一些對視力有益的食品。
假性近視相關營養
1.牛磺酸。
牛磺酸能夠提高視神經的功能。 貝類、墨魚、章魚等食物中， 牛磺酸的含量較高。
2.花色甙。
視網膜中的視紫質在視覺中起著重要作用， 花色甙能夠激發視紫質的再合成， 進而預防視力下降， 緩解眼睛疲勞。 藍莓和紅紫蘇中含花色甙較為豐富， 故有助於改善視力。
3.維生素。
維生素A是構成感光物質的重要成分。
維生素B1和維生素B12可以提高視神經的作用， 從而起到預防近視的效果。 豬肉、鰻魚、豆製品、果仁類食品中含有維生素B1， 維生素B12在蛤仔、動物肝臟中含量較高。
假性近視相關食物
南天竹的果實， 能夠促進視力的恢復。
食用雞肝和黑木耳， 可用於近視眼的防治。
用乾燥的菊花花蕾泡茶的功效與作用飲用， 可以預防近視。
栗子和枸杞子熬成羹食用， 有利於防治近視眼。
需要注意的是， 多食大蒜的功效與作用、辣椒、生薑， 則易使近視加重， 所以應該避免食用。
