說到紫菜湯大家都很熟悉， 平常生活中， 我們幾乎每天都和紫菜湯， 紫菜味道獨特， 最重要餓是它富含碘， 對我們的身體極有好處， 特別是腦部。 現在就有人早上喝起了紫菜湯， 一般我們都是在中午或者晚上才會喝湯， 那麼現在就有人提出了早上喝紫菜湯好不好呢?一起來看看吧。
經常適量喝紫菜湯是有好處的， 建議每次食用量不宜超過15克，
1.紫菜營養豐富， 含碘量很高， 可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”， 紫菜有軟堅散結功能， 對其他鬱結積塊也有用途;
2. 紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，
3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能， 可促進淋巴細胞轉化， 提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量;
4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%， 有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
喝湯一直是人們比較傳統的一種飲食方式， 而且不同的湯給我們帶來的保健效果也是不一樣的， 所以當我們想要製作出比較美味的靚湯的時候， 一定要注意一下自己的身體情況， 更適合喝哪種湯。
紫菜性寒， 消化功能不好、素體脾虛者少食;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者忌食,早上建議還是不要喝紫菜湯比較好。
味道鮮美的東西總是引起人的食欲， 那麼對於早上喝紫菜湯我們也有了一定的瞭解， 紫菜裡富含豐富的營養， 很適合吃。 那麼小編就要在這裡提醒大家， 食物雖然美味， 但是也不能多吃， 以免消化不良。 還有上文中提到的人群也不要多食， 否則對身體有影響。
