編者按：現在， 電腦越來越普及， 但是， 電腦輻射也是每個人都知道的。 有時候， 工作中少不了要與電腦打交道， 如何防電腦輻射呢?知道了電腦輻射的危害， 你還再熬夜玩電腦嗎?
1、電腦旁放上一杯水， 最好還放盆綠色植物。
上網結束後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面乳徹底清洗面部， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 然後塗上溫和的護膚品。 久之可減少傷害， 潤膚養顏。
2、對經常上網的人， 增加營養很重要。
維他命B對腦力勞動者很有益， 如果睡得晚， 睡覺的品質也不好， 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬， 它們含有豐富的維他命B族物質。
此外， 肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性， 是上網時的最佳小零食。
3、多吃維生素C。
維生素C具有抑制色素沉著的功能， 可促進血管微循環、解除肌膚結構中的毒素;而維生素E是強效的抗氧化劑， 能抵禦游離基迫害皮膚， 令皮膚中的血液敞亮乾淨;媚力元素谷胱甘肽對人體細胞有防過氧化作用。
還能改善皮膚的抗氧化能力， 使皮膚產生光澤， 可防止皮膚老化與色素沉著， 減少黑色素的形成， 在美白、祛斑方面有很強的功效。
4、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁， 對養目、護膚功效也很顯著。
如果你十分在意自己的容貌， 那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，
5、每天上午喝2至3杯的綠茶， 吃一個橘子。
茶葉中含有豐富的維生素A原， 它被人體吸收後， 能迅速轉化為維生素A。 維生素A不但能合成視紫紅質， 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚， 因此， 綠茶不但能消除電腦輻射的危害， 還能保護和提高視力。
如果不習慣喝綠茶， 菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
6、應盡可能購買新款的電腦。
一般不要使用舊電腦， 舊電腦的輻射一般較厲害， 在同距離、同類機型的條件下， 一般是新電腦的1-2倍。 使用電腦時， 要調整好螢幕的亮度， 一般來說， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強， 反之越小。
不過， 也不能調得太暗， 以免因亮度太小而影響效果，
7、OL們午休趴著睡覺的時候要記得把電腦關機， 而不只是把螢幕關掉而已。
其實， 鍵盤比顯示幕的輻射更加厲害， 只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的， 而且我們都是趴著睡， 頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區， 趕緊改正這樣的壞習慣!
6種食物讓你遠離電腦輻射
草莓：在每100克草莓中， 含有50到100毫克維生素C， 比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。 草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質， 這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射。
胡蘿蔔：胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑， 能有效保護人體細胞免受損害，
橘子：含有抗氧化劑成分， 可增強人體免疫力。 橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素， 可以保護經常使用電腦者的皮膚。
此外， 海帶、苦瓜、櫻桃也具有防電腦輻射的功效。
總結：綜上所述， 長時間對電腦， 皮膚容易長色斑， 並且會呈現暗黃現象， 所以， 大家在上網之前， 一定要做好保護措施， 這樣才能拒絕輻射侵擾。
