孩子可以吃輔食的跡象這些跡象僅供參考， 寶寶可能僅表現出幾種並非全部。 · 可以抬頭· 可以坐高腳椅· 出現咀嚼的動作· 體重明顯增加（體重已經增加了一倍）， 重約13磅（5.9公斤）或更重· 對食物感興趣· 能夠咬住勺子· 出現吞咽動作， 將食物從口腔前部送到後部吞咽· 可以前後移動舌頭， 不再用舌頭吐出食物· 一天餵養母乳8到10次， 或喝40盎司（1120克）的配方奶， 仍然像沒吃飽。
正在出牙這時候可以繼續喂母乳或配方奶的同時， 加上泥狀食物（如紅薯， 南瓜， 蘋果， 香蕉， 桃子或梨）以及半流質的含鐵強化穀物。 每天從1茶匙的食物泥開始添加，
過早添加輔食輔食添加太早易引起過敏、腹瀉等問題。 有調查顯示， 一些地方的嬰兒在4個月或不到4個月就開始吃米糊，
過晚添加輔食的風險需要說明的是， 也不要過晚給孩子添加輔食， 孩子滿7個月後會出現排斥固體食物現象， 那時候才開始添加輔食效果不好。 輔食添加太晚的風險在於：嬰兒不能及時補充到足夠的營養。 比如， 母乳中鐵的含量是很少的， 如果超過6個月不添加輔食， 孩子就可能會患缺鐵性貧血。 國際上一般認為， 添加輔食最晚不能超過8個月。
寶寶生病可以添加輔食嗎一定要避開生病的時候。 如果遇到生病， 最好適當推遲添加， 以免引起消化功能紊亂。 當病情較重時， 原來已添加的輔食也要適當減少。
輔食最開始吃什麼呢？以兒科專家建議第一口輔食應該是添加富含鐵的輔食， 嬰兒營養米粉， 其中已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素， 其它輔食所含營養成分都不全面。 這樣孩子就可獲得比較均衡的營養素， 而且胃腸負擔也不會過重。 這裡要注意的是第一選擇絕對不是雞蛋黃， 雞蛋黃中除了含鐵外， 還含有一些大分子蛋白質， 會導致孩子吸收消化上出現問題，
注意事項：
1、注意第一次只是讓寶寶嘗試下新口味和非液態食物的感覺， 並不是要靠米糊來把寶寶喂飽， 哪怕寶寶只嘗了一點點， 這也是一個很好的開始。 如果寶寶不吃也不要勉強， 可以過幾天再試。
2、剛開始添加輔食一定要在每天固定的時間添加。
3、注意不要晚上睡前添加輔食。
4、要用勺子開始餵養， 不要用奶瓶。
5、輔食最好先讓寶寶嘗試完蔬菜和牛肉雞肉後再嘗試水果或果泥， 因為寶寶一旦喜歡上了甜味， 可能就不太接受其他味道清淡的食物了。
6、1歲前不要放鹽， 越晚加對孩子的健康就越有益， 寶寶腎臟還沒有發育完全， 身體是無法排出鹽分的。
四個月寶寶輔食食譜4-6個月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，
1、清新小米糊食材：大米15克。 做法：大米洗淨， 用溫水浸泡2個小時。 把泡好的大米放入攪拌機中， 加少許水， 攪拌成成細膩的米漿。 將糊狀的米漿盛入容器。 把米漿倒入奶鍋中， 加入約8倍的清水， 小火慢慢加熱， 其間用勺子不停的攪動米漿， 避免糊鍋。 待米漿沸騰後， 繼續煮2分鐘後盛出即可。 營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效， 也有益氣、養陰、潤燥的功能， 有益於人體的發育和健康， 並且能刺激胃液的分泌， 有助於消化， 並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
2、小米粥食材：小米、水，比例為（1：10）。做法： 小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。2、小米粥食材：小米、水，比例為（1：10）。做法： 小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
