生紅棗功效有什麼

紅棗又叫大棗， 它的優點是所含維生素很高， 有著綠色維生素丸的美稱， 起到非常好的滋陰補陽和補氣血的效果， 尤其是女性在具有很好的溫補效果， 起到很好調養身體、提高免疫力的作用， 紅棗的吃法很多， 可生吃， 可煮水或做成菜肴等， 常吃有預防疾病和提高身體素質的功效。

棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞：藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白 ， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

經常食用鮮棗的人很少患膽結石，

這是因為鮮棗中豐富的維生素C， 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸， 膽固醇少了， 結石形成的概率也就隨之減少。 棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。

對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。 棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效。 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

常吃紅棗對人體的營養補充是非常好的， 可做成茶飲來飲用， 也可做成其他食物， 都具有很好的保健效果，

紅棗對預防膽結石有著很積極的效果， 常吃紅棗的人士很少發生膽結石的病症， 這是因為紅棗中含豐富的維生素， 能夠抑制膽固醇的含量。