更年期失眠是一種比較常見的疾病， 並且這種疾病是正常的生理現象， 並不需要過於的緊張。 更年期失眠是由於更年期的時候體內的雌激素分泌逐漸減少的原因導致身體中的神經內分泌出現了暫時性的失調， 所以調節功能就出現了紊亂。 更年期失眠的症狀主要表現為焦躁、抑鬱、晚上睡不著覺、容易胡思亂想等等。 如何治療更年期失眠， 患者應該根據不同的體質來選擇不同的治療方法。
建議患者最好選擇中醫治療方法， 這樣不僅能夠治療失眠的情況， 同時還能夠有效的調養我們的五臟六腑，
如何治療更年期失眠
第一：催眠療法
催眠這種治療手段原本就是用來治療生理還有心理方面疾病的， 就目前而言， 這種治療方法已經廣泛的使用在了治療失眠情況中。
催眠療法其實就是使用一定的催眠技術， 給患者一個積極的心理暗示， 這樣通過正能量來消除患者的各種負面情況。 想要擁有一個良好的睡眠品質， 那麼一定要保持自己的內心平和， 這樣才能夠走出惡性循環。
在進行這種治療方法的時候， 應該選擇一個溫馨並且舒適的環境， 同時要讓患者感覺到放鬆， 可以放一些優美的音樂， 讓患者在意識清醒的狀態中感受到入睡的感覺。
第二：物理療法
這是一種治療由於各種因素或者是傷害導致的失眠情況， 主要就是借助一些聲音、電還有光等等來改變身體中的某一些功能性障礙還有病變情況。 這種治療更年期失眠的方法並不會給患者帶來不舒服的感覺或者好似疼痛， 但是能夠盡可能有效並且快速的恢復機體原來的生理性功能。
物理療法是現代以及傳統醫學中的一個重要組成部分， 能夠有效的幫助或者是只願其他醫療方面，
除了上述方法之外， 選擇心理疏導也是一個不錯的選擇。 通過和專業的醫生進行專業的談話， 這樣能夠有效的幫助我們緩解壓力， 這樣患者就能夠更好的放鬆心情， 睡眠品質自然而然就提高了。
另外還需要特別提醒的是， 連續服用安眠藥的時間最好不能夠超過一個月， 否則副作用非常的大， 甚至還有可能出現藥物依賴以及感知能力下降等等嚴重後果。
第三：中醫療法
如何治療更年期失眠的情況， 小編認為中醫療法是一個最好的選擇。 因為中醫能夠達到治標治本的作用。 不僅改善失眠的情況， 同時還能夠有效的調養我們的五臟六腑， 這樣身體自然而然就會恢復健康了。 常見的中醫治療方法有恩多， 例如將一些特定的藥膏或者是藥酒加熱之後放入某一個身體部位之中， 這樣就能夠很好的達到舒經活絡和調養氣血的作用了。
第四：保健療法
患者可以每天自己按摩太陽穴以及百會穴， 用木梳子梳頭五分鐘， 這樣就能夠有效的領我們頭腦更加的清醒， 並且保持心情舒暢， 睡眠品質自然而然就會提高了。
第五：飲食療法
1、酸棗仁湯：將酸棗仁搗碎之後用水煎服， 時間最好選擇睡前一個小時。
2、三味安眠湯：酸棗仁、麥冬還有遠志， 用水煎煮， 每天睡覺之前服用。 這三種中藥都是具有一定的安神、催眠的作用。
3、桂圓蓮子粥：取出等量的桂圓還有蓮子熬煮成湯， 隨時都可以服用。 這種方子具有安神、養心、保健脾胃的作用， 特別適合治療更年期失眠的情況。
4、靜心湯：將龍眼肉還有川丹參等量放入鍋中加入清水熬煮， 每天睡覺之前半個小時服用， 可以達到很好的鎮靜效果， 同時還能夠有效的補充氣血。
