失眠喝什麼湯好呢？

失眠是一件讓人痛苦的事情， 而在失眠患者中， 女性的比例遠遠超過男性， 這是因為失眠多是由於神經衰弱引起的， 而女性比男性更容易患精神衰弱。 失眠喝什麼湯好?下面， 為大家推薦能夠改善睡眠的湯飲， 馬上來看看吧！

酸棗仁湯

做法：取酸棗仁三錢搗碎， 用水煎服， 最好是每晚睡前一小時服用。

作用：酸棗仁能抑制中樞神經系統， 有較恒定的鎮靜作用。 對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

養心粥

做法：取黨參35克， 去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克， 以2000毫升的水煎成500毫升， 去渣後， 與洗淨的米和水共煮，

作用：這道粥品對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

桂圓蓮子湯

做法：這道做法很簡單的， 先將蓮子去芯洗淨， 與桂圓、冰糖一起煮成湯即可。

作用：具有養心、寧神、健脾、補腎的功效， 最適合於中老年人、長期失眠者服用。

安神湯

做法：將生百合五錢蒸熟， 加入一個蛋黃， 以200毫升水攪勻， 加入少許冰糖， 煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻， 於睡前一小時飲用。

作用：可以安神寧氣， 同時可以起到補血的作用。