失眠多夢是一個經常聽到的詞， 很多人都在遭受這種疾病的侵襲， 由於失眠多夢關係， 對他們的日常生活也有比較大的影響， 及時治療是關鍵。 失眠多夢用對方法才能夠解決， 那麼怎麼治療失眠多夢?下面飛華健康網小編為您詳解有關內容。
失眠多夢還可以通過食療來進行調理， 請看下面：
取桂圓：性味甘溫。 無毒。 桂圓肉補益心脾。 養血安神。 可醫失眠健忘。 神經衰弱等。 中醫治療心脾兩虛。 失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。
食醋：勞累難眠時。 可取食醋1湯匙。 放入溫開水內慢服。 飲用時靜心閉目。
取核桃：核桃是一種滋養強壯品。 可治神經袁弱。 健忘。 失眠。 多夢和飲食不振。 每日早晚各吃些核桃仁。 有利睡眠。
取豬心熬粥對失眠患者的幫助：美味兼治病的豬心粥做法很簡單。 豬心1只， 小米100克。 將豬心切成細絲， 鍋中放油微炒， 和小米做成稀粥， 加精鹽少許即可。
睡前少飲水， 解小便。 如果睡前飲水量多， 或吃了含水分較多的食物， 由於膀胱充盈， 不斷向大腦皮層傳送刺激信號， 睡眠將會不安穩。 因此， 我們建議大家睡前宜少飲水， 解小便後再上床。
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶， 不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。 這個方法是失眠多夢的治療方法中比較常見的。
小米除含有豐富的營養成分外，
